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<h2>3 secrets pour une bonne santé buccodentaire :</h2>
<!-- Lifestyle -->
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Plusieurs personnes croient qu’une bonne santé bucco-dentaire est limitée en avoir un beau sourire.
En effet, la bouche a plusieurs fonctions biologiques et joue un rôle très important dans le système digestif.
Une bonne santé buccodentaire vaut des dents saines ; Des dents saines valent une ingestion facile des éléments.
Dans cet article, nous allons vous dévoiler trois astuces pour maintenir une bonne santé buccodentaire :
<h3>1-	Une routine alimentaire équilibrée :</h3>
L’alimentation impacte directement la santé de vos dents. C’est pour cela, il est conseillé de :
<ul>
 	<li>
        Opter pour des habitudes alimentaires saines et prendre des plats riches en fruits et légumes qui constituent une barrière protecteur des dents et gencive. Le lait est toujours une première source de calcium et phosphore comme une bonne alimentation des dents.</li>
 	<li>
        Eviter les grignotages sucrés. La surconsommation du sucre peut causer plusieurs maladies dentaire principalement la carie, qui peut par la suite percer votre émail.</li>
 	<li>
        Limiter la consommation des facteurs provocants le cancer de la bouche : et là, on met l’accent sur les deux principaux facteurs à savoir l’alcool et le tabagisme auxquels il faut dire NON.</li>
</ul>
<h3>2-	des pratiques d’hygiène buccodentaire :</h3>
<ul>
 	<li>
            Nettoyer vos dents après chaque repas est une étape très importante. Respecter une fréquence de deux fois par jour d’une durée de 2 minutes.</li>
 	<li>
            La soie dentaire ou l’usage des brossette inter-dentaire est une étape complémentaire, annexe pour la plupart des personnes mais qui élimine le reste d’aliments et qui peut accéder à des espaces où la brosse ne peut pas.</li>
 	<li>
            Le bain de bouche ; l’étape que tout le monde néglige. Alors qu’un bain de bouche après chaque brossage permet de nettoyer les zones inaccessibles et aide à avoir une bonne haleine.</li>
</ul>
<h3>3-	Visite médical :</h3>
Faut visiter votre médecin deux fois par an afin de détecter les maladies buccodentaire dès le début pour faciliter son traitement.
Pour une femme enceinte, la visite du dentiste est recommandée surtout au cours des premiers mois de la grossesse en raison des acides produits par les vomissements fréquents.
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                                                    Pourquoi changer sa brosse à dent ?</h3>
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